Instytut Muzyki i Tańca zaprasza do udziału w cyklu warsztatów adresowanych do zawodowych tancerzy scenicznych myślących o rozpoczęciu drugiej ścieżki kariery.

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Organizujemy je w całej Polsce pod warunkiem, że zbierze się grupa minimum 5 uczestników. Jeśli są Państwo zainteresowani udziałem w proponowanych warsztatach, prosimy o kontakt z Moniką Kaszewską pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

OFERTA WARSZTATOWA

I. Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana

Prowadzenie: Ilona Borowska-Łopatkiewicz, psycholog, coach

Opis warsztatu:

Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana – słowa Heraklita trafnie opisują nie tylko zmieniający się wokół nas świat, ale także zmianę jako jeden z ważnych elementów życia każdego z nas. Doświadczamy wielu zmian – tych ważnych, dotyczących edukacji, życia zawodowego czy osobistego, ale też tych mniej istotnych, z jakimi spotykamy się na co dzień, zmieniając np. kolor ścian. Jedni lubią zmiany, inni się ich obawiają. Zdarza się, że nie chcemy zmiany, ale przynosi nam ją życie. Jak sobie z nią poradzić? Jak obrócić tę sytuację na swoją korzyść?

W trakcie warsztatu uczestnicy:

• dowiedzą się czym jest zmiana i jakie są jej etapy,
• zidentyfikują na jakim etapie zmiany znajdują się obecnie,
• poznają swoje emocje wywołane zmianą i nauczą się jak sobie z nimi radzić,
• dowiedzą się jak przygotować się do zmiany i jak sobie radzić ze zmianą, w której się znajdują.

II. Jak przygotować profesjonalne CV i list motywacyjny?

Prowadzenie: Dobrosława Choryńska-Chudy, doradca zawodowy

Opis warsztatu:

W trakcie warsztatu uczestnicy zapoznają się z rodzajami CV: klasycznym i kompetencyjnym; poznają metody przygotowania dokumentów aplikacyjnych, czyli CV i listu motywacyjnego; dowiedzą się jakich dodatkowych dokumentów może oczekiwać pracodawca w trakcie rekrutacji. Wspólnie zastanowimy się nad celem dopasowywania CV do oczekiwań i wymagań pracodawcy.

Podczas spotkania odpowiemy na następujące pytania:

• Jak napisać profesjonalne CV i list motywacyjny?
• Kiedy wysyłamy CV kompetencyjne, a kiedy klasyczne?
• Czy CV jest jak dowód osobisty, które ma 10-letnią ważność?
• Czy dopasowywanie CV do oczekiwań, zakresu obowiązków lub wymagań pracodawcy jest etyczne?
• Czy list motywacyjny jest potrzebny i czy zawsze należy go wysyłać?

III. Współczesny rynek pracy i networking, czyli o tym jak skutecznie szukać pracy i jak sprawić, by praca szukała też nas

Prowadzenie: Ewa Warchoł, doradca zawodowy

Opis warsztatu:
Żyjemy w czasach dynamicznej zmiany: zmienia się świat, zmienia się rynek pracy, powstają nowe zawody, zmieniają się nasze umiejętności i potrzeby. Często słyszymy, że rynek pracy jest teraz trudny. Czy tak faktycznie jest i co to w zasadzie oznacza? Na warsztacie będziemy mówić o tym, jak oswoić się ze współczesnym rynkiem pracy, jak go poznać i działać na nim z korzyścią dla siebie. Jak wykorzystywać możliwości, które daje rynek pracy, a także co zrobić, by on sam „pracował na nas”. Osoby uczestniczące w warsztacie nauczą się skutecznych sposobów tworzenia sieci kontaktów, które pomagają w docieraniu do wolnych stanowisk pracy.

Jeśli chcesz dowiedzieć się:

• co to jest i jak działa jawny i ukryty rynek pracy?
• kiedy znajomości pomagają, a kiedy utrudniają znalezienie pracy?
•  co to jest „networking” i jak go budować?
• jak dzięki przyjemnym rozmowom można dostać interesującą nas pracę?
• jak najlepiej sprawdzić, czy dana praca jest dla nas dobra, zanim ją podejmiemy?

 ...to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Polecamy ten warsztat w szczególności osobom, które:

• nie wierzą, że można w dzisiejszych czasach znaleźć pracę;
• wiedzą, co chciałyby robić, ale nie wiedzą, jak takiej pracy szukać;
• od dawna nie szukały pracy;
• świadomie planują swój rozwój zawodowy

...i wszystkim, którzy są ciekawi tego, jak współcześnie wygląda rynek pracy i jak się po nim poruszać.

IV. Stres. Jak sobie z nim radzić i jak z niego korzystać?

Prowadzenie: Ilona Borowska-Łopatkiewicz, psycholog, coach

Opis warsztatu:

Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Każdy z nas doświadcza napięcia emocjonalnego wynikającego z sytuacji zawodowej lub doświadczeń osobistych. Warsztat przeznaczony jest dla osób, które chcą dowiedzieć się czym jest stres, jakie są jego przyczyny, skutki oraz objawy, chcą nauczyć się panować nad sobą w sytuacji stresu i obrócić sytuację stresu na swoją korzyść.

W czasie warsztatu uczestnicy:

• poznają rodzaje i objawy stresu;
• poznają sposoby identyfikacji indywidualnych zagrożeń – aktualnego poziom stresu, źródeł i obszarów stresu;
• nauczą się rozpoznawania mechanizmów stresu;
• poznają sposoby i narzędzia radzenia sobie ze stresem.

V. Ogłoszenia o pracę – tajemny język rekrutacji

Prowadzenie: Dobrosława Choryńska-Chudy, doradca zawodowy

Opis warsztatu:

W trakcie warsztatu uczestnicy zapoznają się z ofertami jawnego rynku pracy publikowanymi w prasie i Internecie. Zastanowimy się wspólnie, w jaki sposób należy czytać oferty pracy, i co zostało w nich ukryte między wierszami. Dodatkowo przeanalizujemy aktualne oferty pod kątem ich zawartości i wartości dla ewentualnego kandydata/tki. Podpowiemy kiedy wysyłać odpowiedź na ogłoszenia oraz jakie elementy powinny wzbudzić naszą czujność.

Podczas spotkania poświęconego czytaniu ogłoszeń rekrutacyjnych odpowiemy na następujące pytania:

• Jak i po co pracodawcy przygotowują ogłoszenia, gdzie ich szukać i jakie elementy wskazują na ogłoszenia godne uwagi?
• Czym są oczekiwania, zakres obowiązków, a czym wymagania wobec kandydata/tki?
• Czy na ogłoszenia należy odpowiadać od razu, czy może na ostatnią chwilę, czyli mini-przewodnik po sektorach rynku pracy?
• Jakie są rodzaje ogłoszeń i czy zawsze należy omijać ogłoszenia typu „Dla naszego klienta z branży poszukujemy kandydata/tki….”?
• Gdzie w ogłoszeniach rekrutacyjnych kryją się pułapki?
• „Praca w młodym zespole”, czyli co kryje się za najczęściej spotykanymi zwrotami w ogłoszeniach i jak je interpretować?

VI. Komunikacja interpersonalna, czyli jak porozumiewać się skutecznie

Prowadzenie: Ilona Borowska-Łopatkiewicz, psycholog, coach

Opis warsztatu:

Dlaczego z jedną osobą rozumiesz się niemal bez słów, a z inną nie potrafisz się dogadać? Masz czasem poczucie, że inni Cię nie słuchają? Zastanawiasz się dlaczego niektórzy łatwo wyprowadzają Cię z równowagi? Chcesz wiedzieć jak nie dać się sprowokować w takiej sytuacji? Chcesz w bezpiecznych warunkach przećwiczyć nowe umiejętności? Jeśli Twoja odpowiedź na chociaż jedno z pytań brzmi TAK, zapraszamy Cię do udziału w treningu interpersonalnym.

Warsztat umożliwia zdobycie wiedzy na temat komunikowania się z innymi i wykorzystanie jej w praktyce.

Tematy warsztatu:

• Jak zjednać sobie ludzi? – komunikacja podstawą tworzenia relacji z otoczeniem
• Typ osobowości a styl komunikacji.
• Bariery i zakłócenia komunikacyjne – jak się tworzą, jak sobie z nimi radzić?
• Komunikacja werbalna i niewerbalna w kontaktach interpersonalnych.
• Narzędzia usprawniające komunikację interpersonalną.
• Odbieranie świata poprzez zmysły a sposoby porozumiewania się.
• Elementy asertywności w komunikacji.

VII. Rozmowa rekrutacyjna, czyli o tym jak to jest spotkać się oko w oko z przyszłym z pracodawcą

Prowadzenie: Ewa Warchoł, doradca zawodowy

Opis warsztatu:

Podjęcie niemal każdej nowej pracy związane jest z odbyciem rozmowy z potencjalnym przyszłym pracodawcą. Mówi się, że rozmowa rekrutacyjna jest jednym z bardziej stresujących doświadczeń. Są osoby, które twierdzą, że chodzą na rozmowy rekrutacyjne dla treningu. Jak dobrze przygotować się do rozmowy, jak zmniejszyć poziom stresu? Na warsztacie będziemy rozmawiać o różnych typach rozmów rekrutacyjnych. Będziemy poznawać pytania najczęściej zadawane przez osoby rekrutujące oraz poznawać cele tych pytań. Będziemy uczyć się jak na nie odpowiadać. Uczestnicy warsztatów będą mieć możliwość obserwacji i uczestniczenia w rozmowie rekrutacyjnej.

Jeśli chcesz dowiedzieć się:

• jak wygląda rozmowa rekrutacyjna i jakie są jej typy?
• o co pytają osoby rekrutujące?
• czego najbardziej boimy się na rozmowach rekrutacyjnych i jak sobie z tymi obawami poradzić?
• jak dobrze przygotować się do rozmowy rekrutacyjnej?
• kiedy zaczyna się, a kiedy kończy proces rekrutacji?
• czego może nauczyć nas rozmowa rekrutacyjna?

...to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Polecamy ten warsztat w szczególności osobom, które:

• mają przed sobą rozmowę rekrutacyjną;
• nie pamiętają, kiedy ostatnio miały rozmowę rekrutacyjną;
• dawno nie szukały pracy;
• świadomie planują swój rozwój zawodowy

...i wszystkim, którzy chcą poznać rozmowę rekrutacyjną „od środka”.

VIII. Praktyka rozmowy rekrutacyjnej

Prowadzenie: Ewa Warchoł, doradca zawodowy

Opis warsztatu:

Już wiesz jak wygląda  rozmowa rekrutacyjna, bo np. byłeś na kilku, albo byłeś na szkoleniu dotyczącym rozmów rekrutacyjnych, albo już omówiłeś strukturę i zasady rozmów rekrutacyjnych ze swoim doradcą zawodowym. Już znasz teorię i czasem może masz nawet nieco praktyki. I właśnie teraz widzisz jak cenne byłoby zobaczenie co robisz już dobrze, a co warto podszkolić.   Na tym warsztacie nie będzie już teorii i wprowadzenia do rozmowy rekrutacyjnej. Na warsztacie będziemy ćwiczyć.  Każdy uczestnik warsztatu będzie przedstawiał siebie, prezentował swój cel zawodowy, mówił o swoich kluczowych kompetencjach  i podawał przykłady ich wykorzystywania w życiu.  Każdy uczestnik będzie mógł poczuć emocje, które towarzyszą rozmowie rekrutacyjnej, zasiadając na krześle starającego się o pracę i rekrutującego.

Jeśli chcesz:

• przećwiczyć odpowiedzi na pytania rekrutera
•  otrzymać informację zwrotną, czy w Twojej wypowiedzi słychać to, co chcesz przekazać
•  zaprezentować siebie i swój cel zawodowy przed rekruterem i zobaczyć na ile jesteś w tej prezentacji przekonujący
•  sprawdzić, czy przedstawione przez  Ciebie przykłady opisują dobrze Twoje kompetencje
• doświadczyć jak radzisz sobie z emocjami wynikającymi z rozmowy rekrutacyjnej
• zobaczyć co do tej pory robiłeś dobrze, a co warto zmienić

...to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Polecamy ten warsztat osobom, które:

• uczestniczyły już w warsztacie na temat rozmowy rekrutacyjnej „Rozmowa rekrutacyjna, czyli o tym jak to jest spotkać się oko w oko z przyszłym z pracodawcą” lub omówiły kluczowe elementy rozmowy rekrutacyjnej ze swoim doradcą zawodowym
• uczestniczyły już w rozmowie rekrutacyjnej
•  mają przed sobą rozmowę rekrutacyjną

Uwaga:

• Uczestnicy przed warsztatem otrzymają maila z informacjami, jak należy przygotować się do warsztatu, aby był on najbardziej dla nich efektywny.
• Każdy uczestnik powinien mieć ze sobą swoje aktualne CV przygotowane pod kątem pracy, która go interesuje i / lub przykładowe ogłoszenie o pracę spójne z obraną przez siebie ścieżką zawodową

IX. Work-life balance, czyli osiąganie równowagi życiowej na płaszczyźnie zawodowej i prywatnej

Prowadzenie: Ilona Borowska-Łopatkiewicz, psycholog,coach

Dlaczego często wydaje Ci się, że nie masz na nic czasu? Czy praca to też życie? Ile czasu poświęcasz mało ważnym czynnościom i sprawom? Co robisz tylko dla siebie? Warsztat dla osób, które chcą odzyskać równowagę w życiu zawodowym i osobistym.

Tematy warsztatu:

• definicje work-life balance;
•  świadoma i dojrzała realizacja celów;
• techniki redukcji stresu i napięcia;
• odpoczynek – sztuka relaksu i panowania nad emocjami;
• asertywność na drodze do równowagi;
• techniki automotywacji

X. Moja osobowość na rynku pracy, czyli jak odkryć w pełni swój potencjał i jak używać swoich zalet na rynku pracy

Prowadzenie: Ewa Warchoł, doradca zawodowy

Opis warsztatu:

Ok. 70% predyspozycji do wykonywania konkretnej pracy czy rodzaju zadań zawodowych kryje się w naszej osobowości. Poznanie swojej osobowości jest niezbędne do analizy własnego potencjału i zaplanowania lub zmiany kariery zawodowej. Znajomość swojego typu osobowości pomaga dowiedzieć się w jakich typach pracy, zadaniach czy w jakich zawodach najlepiej będziemy się realizować, pozwala też poznać te obszary, które najbardziej warto w sobie rozwijać. Każdy typ osobowości ma swoje ma swoje mocne strony, a także najbardziej skuteczne strategie osiągania sukcesu.

Warsztat będzie realizowany na podstawie teorii i modelu typów osobowości MBTI. Model MBTI dostarcza wiedzy m.in. o tym co ludzi motywuje, jakie warunki pracy dają im największą satysfakcję, w jakiej formie chętniej przyjmują informację zwrotną, jak podchodzą do realizacji zadań.

Jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Jakie cechy są związane z Twoim typem osobowości?
• Jakie są typowe silne i słabsze strony Twojej osobowości?
•  Jakie są kluczowe czynniki dające satysfakcję w pracy Twojemu typowi osobowości, gdzie najlepiej rozwijasz swój potencjał?
• Jak Twoja osobowość może pomóc Ci na rynku pracy?
• Jakie są dla Ciebie najlepsze ścieżki sukcesu i jakich pułapek możesz uniknąć?

...to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!

Polecamy ten warsztat w szczególności osobom, które:

• chcą poznać swój typ osobowości
•  chcą świadomie podejmować decyzje wybierania dla siebie najlepszej drogi zawodowej
•  chcą mieć większą świadomość swoich mocnych stron i różnorodności talentów wynikających z typu osobowości
• chcą poszerzyć wachlarz możliwości działań zawodowych bazując na potencjale swojej osobowości
•  chcą realizować skuteczne scenariusze rozwoju swojego potencjału na rynku pracy

...i wszystkim, którzy chcą lepiej poznać siebie a także lepiej porozumiewać się z innymi.

XI. Przedsiębiorczy czy przedsiębiorca? – warsztat o przedsiębiorczości

prowadzenie: Dobrosława Choryńska-Chudy, doradca zawodowy

Opis warsztatu:

Czy wystarczy dobry pomysł biznesowy? Kiedy warto zakładać działalność gospodarczą? Czy założenie własnej firmy to koniec obaw i stresu przy poszukiwaniu dodatkowej pracy lub głównego zajęcia?

Jeżeli zastanawiasz się, czy jesteś osobą przedsiębiorczą lub nad tym czy założyć własną działalność gospodarczą, zapraszamy Cię na warsztat na temat przedsiębiorczości.

W czasie warsztatu:

• porozmawiamy o tym, czym jest przedsiębiorczość i co jest potrzebne, aby zacząć działać na własną rękę;
• zastanowimy się, co Cię motywuje do działania, porozmawiamy o celach i sukcesie – jednym słowem sprawdzimy na ile jesteśmy optymistycznie i przedsiębiorczo nastawieni do własnych pomysłów;
• sprawdzimy wspólnie jakie masz kompetencje jako pomysłodawca i założyciel firmy;
• zastanowimy się też, czy dla każdego zakładanie własnej działalności gospodarczej jest najlepszą ścieżką i powiemy jakie są jeszcze inne możliwości pracy na własny rachunek;
• podpowiemy gdzie szukać funduszy na start

XII. Plusy i minusy perfekcjonizmu

Prowadzenie: Ilona Borowska-Łopatkiewicz, psycholog, coach

Opis warsztatu:

Poprzeczkę stawiasz sobie bardzo wysoko, każde zadanie dopracowujesz do ostatniego szczegółu, wykonując je idealnie i na czas. Brzmi dobrze, ale… ilu rzeczy nie robisz, sądząc, że się nie nadajesz? Często nawet nie próbujesz, bo boisz się negatywnej oceny. Ciężko znosisz krytykę, odbierając ją bardzo osobiście. Osiągnięcie celu nie przynosi Ci prawdziwej satysfakcji. Jesteś bardzo wymagająca/wymagający nie tylko wobec siebie, ale i wobec innych.

Warto czasem zatrzymać się na chwilę i zobaczyć, że świat się nie zawali, jeśli nie będziemy idealni i pozwolimy sobie na odrobinę luzu.

W czasie warsztatu:

• dowiesz się skąd bierze się perfekcjonizm,
• przyjrzysz się sobie i swojemu perfekcjonizmowi,
• zaczniesz zmieniać przekonania, które Cię blokują,
• poznasz sposoby odzwyczajania się od bycia perfekcyjnym.